Trening
I dag var jeg veldig usikker på hva jeg skulle trene. Men på Facebook så fant jeg en post på som ultraløper Ståle Danielsen hadde lagt ut på veggen sin. Der skrev han om en super progresiv økt han hadde hatt på mølla. Jeg tenkte jeg skulle kopiere økta, men i stede så fant jeg på en ny progresiv løpstest. Les om testen her og prov selv!
I dag, lørdag 17. september, skulle jeg har løpt UltraBirken fra Rena til Lillehammer. Da dette løpet ble avlyst, tok jeg med to gode venner på rundtur i Kroksogen. Målet for turen var å besøke hula (Jan hula) til "Fleske-Lars".
Drikker du nok når du er ute å løper i varmen? Med de temperaturene som vi opplever nå, er det viktig å tenke på hvor mye man drikker av væske når man er ute å løper. Spesielt viktig er det i disse dager, når mange løpere gjør sine forbredelser inn mot Ringeriksmaraton. Holder du væskeballansen stabil underveis når du løper, presterer du bedre!
I morgen går turen
Er du usikker på hvor mye du har trent denne uka, og har ikke noen god treningsdagbok for å logge treningen din? Da må du sjekke treningssamfunnet på jogg.se. Der kan du enkelt, via mobil eller internett, registrere treningen din.